Os propongo un video básico sobre TIPOS DE MOTIVACIÓN. Entiendo que es la base para comenzar a realizar un buen trabajo profesional. Base teórica fundamental.
lunes, 14 de noviembre de 2011
FILOSOFIA FISH: "MOTIVACIÓN EQUIPOS DE TRABAJO" (Publicado en "Voces de Cuenca" el 14-11-2011)
Voces de Cuenca | Contraportada
Por Fco. Javier Sánchez Martínez
- “Gracias a Dios que es viernes” sigue siendo una forma de vida para mucha gente”. No permitas que eso te ocurra a ti. Las motivaciones básicas son: el sueldo, las ventas y la seguridad. Una vez identificadas éstas, tendrás que buscar otras motivaciones para que tu trabajo no sea aburrido y tedioso.
- ¿Has pensado que cualquier trabajo puede resultar aburrido para la persona que lo tiene que hacer?
- Si estamos de acuerdo en que cualquier trabajo puede ser aburrido, ¿estamos de acuerdo en que cualquier trabajo se puede hacer con energía y entusiasmo?
- No concentres toda tu energía en ese anhelo de alcanzar el trabajo ideal porque te concentrarás demasiado en el futuro, y mientras tanto te perderás esa vida maravillosa que se te brinda ahora, en este momento y en este trabajo.
- ¿Entiendes que tu trabajo es crucial para la empresa?
- Aprende a amar lo que haces, incluso si en este momento no estás haciendo exactamente lo que amas y todo te resultará más fácil. Entrégate al máximo, vuélcate y saca lo mejor de ti.
- LA CLAVE PARA CREAR UN AMBIENTE DE TRABAJO INNOVADOR Y RENTABLE ES: Tener una actitud distendida, atenta y entregada. Esto le conducirá a tener más energía, entusiasmo, productividad y ser más creativo.
- Cuando elegimos amar el trabajo que desempeñamos, todos los días, podemos alcanzar el máximo de felicidad, sentido y satisfacción.
- AUNQUE NO PUEDAS ESCOGER EL TRABAJO EN SÍ, SIEMPRE PUEDES ELEGIR CÓMO LO VAS A HACER: PODEMOS ELEGIR LA ACTITUD QUE TENEMOS EN NUESTRO TRABAJO.
- Es decir: PODEMOS ELEGIR LA CLASE DE DÍA QUE QUEREMOS PASAR. Ya que tenemos que trabajar, lo mejor es pasarlo LO MEJOR POSIBLE.
- TÚ ELIGES CADA DÍA LA ACTITUD QUE VAS A TENER EN EL TRABAJO. ESA ELECCIÓN DETERMINA TU COMPORTAMIENTO.
- TÚ ELIGES CÓMO VIVIR CADA DÍA. Si no haces esto, habrás invertido demasiado en SER UNA VÍCTIMA.
- La razón primordial para SEGUIR DELANTE DE MANERA POSITIVA EN TU TRABAJO ESTÁ DENTRO DE TI.
- No seas una persona que, por muy ocupada que parezcas, HAS DEJADO DE CRECER Y APRENDER EN TU TRABAJO.
- “Hay algo que yo sé de ti que quizá tú no sepas de ti mismo. Dentro de ti tienes más recursos de energía de los que nunca has utilizado, más talento del que nunca has aprovechado, más fuerza de la que nunca has puesto a prueba, y más que dar de lo que nunca has dado” .
- Descubre por ti mismo que se puede ser serio en el trabajo y a la vez pasarlo bien trabajando. Y en lugar de ponerte tenso, deja que las cosas fluyan. Siéntete orgulloso de lo que haces y de cómo lo haces. Trabaja de una manera desenfadada, como si fuera un juego.
- ESCOGE TU ACTITUD FRENTE AL TRABAJO. Escógela bien.
- “JUEGA” EN EL TRABAJO (DISFRUTA, PÁSATELO BIEN):
- Si estás contento tratarás bien a los demás.
- Si lo pasas bien, serás más creativo.
- El tiempo te pasará más rápido.
- Pasarlo bien te hará sentirte más sano.
- El trabajo acabará convirtiéndose en una recompensa en sí mismo y no en un camino a la recompensa.
- ALÉGRATE EL DÍA.
- SIÉNTETE PRESENTE EN EL TRABAJO. PERCIBE QUE ESTÁS AHÍ Y QUE ERES ÚTIL A LA EMPRESA.
- De cada uno de vosotros depende el convertir este trabajo en un tedio o en algo divertido.
- ¿Por qué no intentar colaborar a la hora de construir un trabajo mejor, dónde a todos os guste estar?.
- Fuente: “FISH!: LA EFICACIA DE UN EQUIPO RADICA EN SU CAPACIDAD DE MOTIVACIÓN” (Stephen C. Lundin, Ph.D. Harry Paul y John Christensen).
Por Fco. Javier Sánchez Martínez
- “Gracias a Dios que es viernes” sigue siendo una forma de vida para mucha gente”. No permitas que eso te ocurra a ti. Las motivaciones básicas son: el sueldo, las ventas y la seguridad. Una vez identificadas éstas, tendrás que buscar otras motivaciones para que tu trabajo no sea aburrido y tedioso.
- ¿Has pensado que cualquier trabajo puede resultar aburrido para la persona que lo tiene que hacer?
- Si estamos de acuerdo en que cualquier trabajo puede ser aburrido, ¿estamos de acuerdo en que cualquier trabajo se puede hacer con energía y entusiasmo?
- No concentres toda tu energía en ese anhelo de alcanzar el trabajo ideal porque te concentrarás demasiado en el futuro, y mientras tanto te perderás esa vida maravillosa que se te brinda ahora, en este momento y en este trabajo.
- ¿Entiendes que tu trabajo es crucial para la empresa?
- Aprende a amar lo que haces, incluso si en este momento no estás haciendo exactamente lo que amas y todo te resultará más fácil. Entrégate al máximo, vuélcate y saca lo mejor de ti.
- LA CLAVE PARA CREAR UN AMBIENTE DE TRABAJO INNOVADOR Y RENTABLE ES: Tener una actitud distendida, atenta y entregada. Esto le conducirá a tener más energía, entusiasmo, productividad y ser más creativo.
- Cuando elegimos amar el trabajo que desempeñamos, todos los días, podemos alcanzar el máximo de felicidad, sentido y satisfacción.
- AUNQUE NO PUEDAS ESCOGER EL TRABAJO EN SÍ, SIEMPRE PUEDES ELEGIR CÓMO LO VAS A HACER: PODEMOS ELEGIR LA ACTITUD QUE TENEMOS EN NUESTRO TRABAJO.
- Es decir: PODEMOS ELEGIR LA CLASE DE DÍA QUE QUEREMOS PASAR. Ya que tenemos que trabajar, lo mejor es pasarlo LO MEJOR POSIBLE.
- TÚ ELIGES CADA DÍA LA ACTITUD QUE VAS A TENER EN EL TRABAJO. ESA ELECCIÓN DETERMINA TU COMPORTAMIENTO.
- TÚ ELIGES CÓMO VIVIR CADA DÍA. Si no haces esto, habrás invertido demasiado en SER UNA VÍCTIMA.
- La razón primordial para SEGUIR DELANTE DE MANERA POSITIVA EN TU TRABAJO ESTÁ DENTRO DE TI.
- No seas una persona que, por muy ocupada que parezcas, HAS DEJADO DE CRECER Y APRENDER EN TU TRABAJO.
- “Hay algo que yo sé de ti que quizá tú no sepas de ti mismo. Dentro de ti tienes más recursos de energía de los que nunca has utilizado, más talento del que nunca has aprovechado, más fuerza de la que nunca has puesto a prueba, y más que dar de lo que nunca has dado” .
- Descubre por ti mismo que se puede ser serio en el trabajo y a la vez pasarlo bien trabajando. Y en lugar de ponerte tenso, deja que las cosas fluyan. Siéntete orgulloso de lo que haces y de cómo lo haces. Trabaja de una manera desenfadada, como si fuera un juego.
- ESCOGE TU ACTITUD FRENTE AL TRABAJO. Escógela bien.
- “JUEGA” EN EL TRABAJO (DISFRUTA, PÁSATELO BIEN):
- Si estás contento tratarás bien a los demás.
- Si lo pasas bien, serás más creativo.
- El tiempo te pasará más rápido.
- Pasarlo bien te hará sentirte más sano.
- El trabajo acabará convirtiéndose en una recompensa en sí mismo y no en un camino a la recompensa.
- ALÉGRATE EL DÍA.
- SIÉNTETE PRESENTE EN EL TRABAJO. PERCIBE QUE ESTÁS AHÍ Y QUE ERES ÚTIL A LA EMPRESA.
- De cada uno de vosotros depende el convertir este trabajo en un tedio o en algo divertido.
- ¿Por qué no intentar colaborar a la hora de construir un trabajo mejor, dónde a todos os guste estar?.
- Fuente: “FISH!: LA EFICACIA DE UN EQUIPO RADICA EN SU CAPACIDAD DE MOTIVACIÓN” (Stephen C. Lundin, Ph.D. Harry Paul y John Christensen).
jueves, 10 de noviembre de 2011
lunes, 7 de noviembre de 2011
"LA HIPERACTIVIDAD" (Publicado en "Voces de Cuenca" 7-11-11)
07/11/2011 - PSICOLOGÍA
Por Fco. Javier Sánchez Martínez. Psicólogo.
Hablamos de un trastorno muy serio e importante que necesita un tratamiento cuidadoso, y diferentes pautas a seguir de manera conjunta por profesores, padres, psicólogos y otros especialistas.
Técnicamente este trastorno se caracteriza por síntomas manifiestos de desatención y/o impulsividad-hiperactividad. Hablamos de un trastorno de conducta de origen neurológico.
Los datos hablan por sí solos:
- El 5,5% de los niños españoles padece el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (más de 300.000 niños/as).
- Su incidencia es de un 3% a un 5% entre niños menores de 7 años.
- Actualmente es el trastorno con mayor incidencia en la población infantil.
- Este trastorno es más común en niños que en niñas (4 niños por cada niña).
- Entre el 40-50% tiene problemas de aprendizaje (bajo rendimiento escolar).
- Se caracteriza fundamentalmente por síntomas manifiestos de desatención y/o impulsividad-hiperactividad.
- El 5,5% de los niños españoles padece el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (más de 300.000 niños/as).
- Su incidencia es de un 3% a un 5% entre niños menores de 7 años.
- Actualmente es el trastorno con mayor incidencia en la población infantil.
- Este trastorno es más común en niños que en niñas (4 niños por cada niña).
- Entre el 40-50% tiene problemas de aprendizaje (bajo rendimiento escolar).
- Se caracteriza fundamentalmente por síntomas manifiestos de desatención y/o impulsividad-hiperactividad.
El DSM-IV-TR nos habla de tres tipos diferentes de TDAH:
- TDAH tipo hiperactivo-impulsivo: el niño presenta principalmente hiperactividad e impulsividad.
- Trastorno en el que predomina la falta de atención, sin mostrar una hiperactividad-impulsividad significativa.
- TIPO COMBINADO: el niño presenta las 3 características: hiperactividad, impulsividad e inatención.
- TDAH tipo hiperactivo-impulsivo: el niño presenta principalmente hiperactividad e impulsividad.
- Trastorno en el que predomina la falta de atención, sin mostrar una hiperactividad-impulsividad significativa.
- TIPO COMBINADO: el niño presenta las 3 características: hiperactividad, impulsividad e inatención.
TRATAMIENTO
- Lo más aconsejable en la actualidad es utilizar simultáneamente:
- 1) Medicamentos: Sin duda, la más eficaz. Controlan la impulsividad y los problemas de atención, actúan sobre el SN, haciendo que funcione más eficazmente, le calman, le dan tranquilidad, no crean adicción. No crean dependencia física. Hay cierto riesgo de que creen cierta dependencia psicológica (más frecuente en los padres que en los niños) (A. Polaino Lorente).
- 2) Terapia conductual, con unas pautas muy específicas tanto a profesores como a padres, con un seguimiento importante, vigilancia, y observación y actuación ante los cambios que se produzcan en el proceso.
- 2) Terapia conductual, con unas pautas muy específicas tanto a profesores como a padres, con un seguimiento importante, vigilancia, y observación y actuación ante los cambios que se produzcan en el proceso.
- Actualmente no se conocen las causas directas del trastorno, aunque el avance en las técnicas de diagnóstico han ayudado mucho a esclarecer algunas de las cuestiones, aunque no hay conclusiones definitivas.
- De entre tantas teorías que lo definen, podemos decir que es un desequilibrio químico en las áreas cerebrales involucradas en la atención y el movimiento (véase también problemas neurotransmisores: catecolaminas).
- A nivel clínico reconozco que la terapia no resulta nada fácil con los niños/as: se distraen con cualquier cosa durante la consulta, han aprendido a conectar “el piloto automático” cuando los padres comentan el caso y les cuesta mantener “la compostura” durante la sesión (hablan, interrumpen, se sientan inadecuadamente).
- Los padres suelen llegar bastante desalentados a la consulta, porque dicen “que lo han intentado todo”.
- Recordemos que el castigo tradicional no funciona con los niños hiperactivos con lo cual las pautas para los padres han de ser muy claras y concisas y deben llevarlas a cabo con grandes dosis de paciencia.
- Suele haber altibajos a nivel conductual y emocional por lo que el seguimiento se presume muy importante, ajustando dosis de medicación y pautas específicas.
- Los resultados han sido en líneas generales positivos, a pesar de las resistencias al cambio que suele mostrar el niño/a, sobre todo, al inicio del tratamiento.
- Se trata de un problema tremendamente serio para el que todavía se han de dedicar muchos esfuerzos e intervenciones conjuntas de profesionales, padres y profesores como decíamos al principio del artículo.
sábado, 5 de noviembre de 2011
CITADO EN "VOCES DE CUENCA" (4-11-2011); "MOTIVACIÓN DEPORTIVA"
4/11/2011 - FÚTBOL
El psicólogo y experto en motivación, Javier Sánchez, indica que el equipo puede tener "un nivel de autoexigencia elevado" y si los resultados no son positivos "el jugador se ve desbordado por las demandas externas y aparece la anticipación negativa"
Por vocesdecuenca.es
La Balompédica estrena horario esta jornada enfrentándose a partir de las 12 al Marino de Luanco. El mediodía es la hora elegida por los socios para jugar otro partido vital tras once jornadas aciagas para el devenir de los blanquinegros. A estas alturas de campeonato no se ha ganado aún un sólo encuentro y los seis puntos obtenidos son otros seis partidos que han finalizado en empate.
Es cierto que el equipo ha tenido tramos de buen fútbol, también de malos minutos sobre todo en el estadio de 'La Fuensanta', pero habría que repasar uno a uno los encuentros para descubrir que la suerte, los palos, el árbitro, las tarjetas, la falta de atención, las lesiones, etcétera, han pasado una mala factura hasta la fecha al equipo entrenado por Tino Luis Cabrera.
El técnico canario ha mostrado sentirse tranquilo y confiado en este grupo, en las posibilidades de recuperación anímica y sobre todo en la fórmula magistral para devolver a una plantilla la confianza que ha perdido tras los últimos resultados.
Posibles causas de la situación
Javier Sánchez, psicólogo y experto en motivación, explica que "una situación así puede aparecer por varias causas" y apunta que "el nivel de autoexigencia del equipo y de cada jugador puede ser elevado". Si los resultados no son positivos, "el jugador se ve desbordado por las demandas externas y aparece la anticipación negativa".
Para Sánchez también ha podido incidir el hecho de ser una plantilla prácticamente nueva que "tuvo poco tiempo para trabajar antes de comenzar la liga. Se trata de un equipo nuevo que no se conocía". Además, el grupo podría tener "baja tolerancia a la frustración. No tener conciencia de que la liga es muy larga y que hay que sufrir siempre durante la misma".
Otro aspecto analizado es el nuevo campo de 'La Fuensanta'. El equipo no entrenó en demasía antes de empezar la competición y tuvo toma de contacto la misma semana que se disputó el primero de los partidos. En ese sentido señala que "los estímulos ambientales son claves para el jugador, que ha de tener la sensación de control sobre el ambiente en el que se encuentra".
Soluciones desde el punto de vista psicológico
Para el experto en motivación, "lo importante en estos casos es plantear metas cortas, objetivas y realistas para cada partido, plantear cada semana el objetivo como un reto atractivo. Conseguir esa pequeña meta cada semana irá reforzando progresivamente su sensación de control".
Otra razón importante es inculcar la idea de que la suerte sólo existe en una mínima proporción y que si se hacen las cosas bien, "se obtendrá buenos resultados más temprano que tarde. Sánchez dice que en este caso "inculcaría la firme convicción de que el equipo tiene recursos y capacidad y que de ellos depende sacar el equipo adelante".
Por último, el psicólogo y experto motivador, consciente que muchas de estas medidas son tomadas por los cuerpos técnicos que trabajan en los clubes deportivos, indica varias actuaciones necesarias para revertir una situación y elevar la moral de un conjunto de deportistas:
- Visualizar vídeos de partido donde se haya jugado bien, tanto a nivel individual como grupal, empujándoles a pensar en las consecuencias positivas de hacer las cosas bien. Visualizar el resultado deseado.
- Charlas individuales reforzando sólo los aspectos positivos de cada jugador y exigiéndoles más a cada uno, esperando de cada jugador únicamente el triunfo.
- Animarles para que usen este obstáculo actual para crecer como jugadores y como equipo.
- Realizar con los jugadores actividades o jornadas grupales de animación. Sensaciones, ideas, pensamientos y posteriormente una parte de ocio y tiempo libre, con el objetivo de eliminar la ansiedad y presión.
- Identificar las creencias y pensamientos de cada jugador, lo que piensa de la situación actual, porqué se encuentra así el equipo y propuestas de alternativas.
- Practicar técnicas de relajación.
- Revisar hábitos básicos como alimentación, horas de sueño, apoyo o soporte familiar o de pareja.
- Que los medios de comunicación y la afición muestren su apoyo incondicional.
lunes, 31 de octubre de 2011
¿TIENE MUCHOS PROBLEMAS? ¿QUÉ HACER CON ELLOS? (Publicado en "Voces de Cuenca" 31-10-2011)
¿TIENE MUCHOS PROBLEMAS? ¿QUÉ HACER CON ELLOS?
Fco. Javier Sánchez Martínez. Psicólogo.
“No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos” (Albert Einstein).
“La mayoría de las personas gastan más tiempo y energías en hablar de los problemas que en afrontarlos” (Henry Ford).
“Los problemas forman parte de la vida cotidiana de cualquier persona. Si usted tiene problemas significa que usted es una persona norma”. Pero no es menos cierto que los problemas suelen ser una causa frecuente de ansiedad/depresión”.
Lo más importante frente a ellos es tener una actitud real, racional y positiva. Esto le ayudará en gran medida, siempre que el posible problema tenga solución (sea la que sea).
La interpretación de los problemas o de lo que es un problema es subjetiva, es decir que para lo que una persona puede ser un problema, para otra, evidentemente, no.
Una de las afirmaciones bastante frecuentes de los pacientes que trato en consulta es decir: “A lo mejor le parece que mi problema es una tontería, seguramente ve casos que merecen más tiempo que el mío, pero es que me siento fatal”.
Nada más lejos de la realidad: “para cada persona su problema es el más importante del mundo en esos instantes y merece por supuesto, ser atendido de esa manera, independientemente de cuál sea el problema”.
Muchas veces se fracasa a la hora de solucionar un problema, y las causas fundamentales por las que me he encontrado que ocurre es, en primer lugar, debido a un déficit de autoestima. En segundo lugar por una dificultad a la hora de “manejar” la ansiedad que dicho problema provoca.
Frente a las diferentes formas de enfrentarse a un problema: Confrontación, escape, huida, evitación, reevaluación cognitiva (véase Lazarus y Folkman, 1986), les aconsejo, por ser la forma más sana a nivel psicológico, QUE SE ENFRENTEN AL PROBLEMA DE MANERA DIRECTA, QUE LO AFRONTEN. No esperen que el tiempo lo resuelva, no “utilicen” a otra persona para resolverle el problema, o no eviten enfrentarse al mismo. Recordemos que la evitación funciona únicamente a corto plazo, pero que no es eficaz a medio-largo plazo.
Se distinguen tradicionalmente distintas fases a la hora de solucionar un problema (D,Zurilla y Golfried, 1971):
1. Definición del problema: De manera objetiva: qué ocurre, desde cuándo le ocurre y que consecuencias le está generando. Sea preciso, concreto, no ambiguo ni hable a nivel general (no diga: “tengo problemas de pareja”, diga: “Tengo problemas de comunicación con mi pareja desde hace tres meses y eso me genera una enorme ansiedad”).
2. Búsqueda de alternativas posibles: En este caso, la cantidad genera calidad. Cuántas más opciones plantee, más posibilidades tendrá de elegir la opción más adecuada. Para ello le aconsejo que escriba en todas las posibles sin pararse a valorarlas o juzgarlas.
3. Analice las ventajas e inconvenientes de cada alternativa y puntúelas de 0a 10. Siempre habrá alguna alternativa que le ofrezca más consecuencias positivas que las demás.
4. Tome la decisión.
5. Ponga en marcha esa decisión y evalúela.
- Se ha comprobado la eficacia de esta técnica frente a problemas de ansiedad y depresión. Utilícela y su vida será algo más feliz.
A nivel terapéutico nunca se ha de tomar ninguna decisión por el paciente, sino que, en función de los pros y contras que el mismo nos dice, poner sobre la mesa, objetivamente, lo que nos plantea para que le sea más fácil tomar esa decisión.
Recordemos que en función de los pensamientos que tengamos sobre el problema nos podremos sentir mejor o peor (sin querer quitar objetividad a ese problema) y que no es lo mismo decir: “No puedo soportar este problema” a decir: “la situación es complicada y difícil, pero no imposible de solucionar”. Este lenguaje interno, regulará nuestras actitudes y conductas frente al problema. No lo olvide por favor.
miércoles, 26 de octubre de 2011
CITADO EN EL ARTÍCULO: "DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA" (A. LÚCAS. PERIODISTA "VOCES DE CUENCA" 19-10-2011)
Voces de Cuenca
19/10/2011 - DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
“Cuando tienes cáncer siempre tienes que seguir hacia delante y hacer lo que te dicen”.
Ana Olmo fue operada de un cáncer de mama el verano pasado. Para ella, saber que padecía esta enfermedad supuso “el fin de todas sus perspectivas de futuro”. Este miércoles se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama y ofrecemos diferentes puntos de vista de esta enfermedad
Por Á. Lucas
El Día Mundial contra el Cáncer de Mama se celebra este miércoles día 19 de octubre. Es una jornada dedicada a mostrar el apoyo a todas las personas que sufren esta enfermedad. Los enfermos de cáncer suelen pasar por distintas etapas que van desde la negación, la rabia, la depresión hasta la aceptación.
Ana Olmo ha vivido la enfermedad desde dentro; el verano pasado fue operada de un cáncer de mama y, después de un tiempo de recuperación, ahora disfruta de su familia y amigos de forma normal.
Olmo reconoce que cuando le diagnosticaron el cáncer “se te termina todo, piensas en el fin, el final de tus perspectivas de familia, amigos, trabajo”. Cuenta que afortunadamente ella “siempre se encontró bien, pero que hay muchos enfermos que lo pasan realmente mal”.
Ella reconoce que una vez pasada esa primera fase derrotista, empezó a pensar que “debía sacar la enfermedad hacia fuera, que debía hablar”. Y así lo hizo, por lo que pasar todos los meses, todo el proceso “fue más sencillo”. Olmo explica que “tienes que mirar hacia delante y hacer lo que dicen, pero siempre seguir para delante”. Además se seguir las indicaciones médicas, ella ha procurado mantenerse siempre y en la medida de lo posible, activa, ocupada, y pensando de forma positiva.
Desde el punto de vista psicológico, hay aspectos que resultan fundamentales a la hora de afrontar la enfermedad. Aconseja el psicólogo Francisco Javier Sánchez que exista un apoyo familiar. Y aunque es importante que “la persona sepa que si necesita a la familia ,cuenta con ella, no hay que estar encima de la paciente agobiándola; hay que dejarle su espacio, porque necesita su propio proceso psicológico a la hora de elaborar y valorar su situación”.
Otra de las recomendaciones básicas es que “haya un desahogo emocional, escuchar es muy importante”. Así como que el paciente realice actividades de ocio y tiempo libre, ya que la persona “no debe focalizar la atención todo el día con la enfermedad” y, además, añade Sánchez, “tener una actitud positiva, porque dentro de la gravedad sabemos que es básico la predisposición de la persona en relación con la enfermedad”.
También es importante que “el paciente se plantee metas objetivas, realistas y alcanzables, del día a día o semana tras semana y evitar pensamientos catastrofistas y anticipatorios porque generan un sufrimiento inútil”.
Desde la Asociación Española Contra el Cáncer ofrecen apoyo tanto a pacientes como a familiares, además de una oferta de actividades. Y el Hospital Virgen de la Luz cuenta desde el 2005 con un Comité de Patología Tumoral Maligna en el que están representados todos los servicios hospitalarios que intervienen en el diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama y en sus reuniones semanales se consensuan los tratamientos individualizados para cada paciente.
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